おうち時間 ミカンまる運動のご紹介☆

コロナの影響でおうち時間が増え、身体を動かす

機会が減った方🙋🙋🙋

「動かないこと(生活不活発)」により、身体や

頭の動きが低下してしまいます😰

フレイル(虚弱)を予防するためにおうちで簡単にできる

ミカンまる運動をご紹介します😉🌟

ぜひ挑戦してみてください!!

フレイル(表)フレイル(裏)